年を取るごとに抜け毛が増えてきて、地肌が乾燥するようになりました。シャンプーをする時にもたくさん髪の毛が抜けますし、部屋の床・ベッドの上にもよく落ちています。頭皮が痒くてフケが出ることもありますし、このままだと髪質も悪くなるのではないかと…

以前から興味を抱いていたスポーツといえば「エアロビクス」です。ダンスが苦手な私にとっては難関のスポーツともいえますが、試しにスタジオの無料レッスンを受けてみたところ、思いのほか音楽についていき体を動かすことができました。エアロビクスでダン…

ジムで運動することが習慣になっている、という人が増えてきました。一昔前には本気で筋肉トレーニングをしたい人か趣味のサークル感覚で集まる高齢の方が多かった印象なのですが、最近は老若男女問わず様々な人が一緒の空間で汗を流しています。特に最近で…